Frauen Selbstverteidigung ab 16 Jahren

Der Kurs beginnt am:

Was lerne ich hier alles

Theorie:

Gefahrensituationen erkennen und einschätzen.

Was lenkt mich ab.

Wo sind meine Schwächen.

Wo sind meine Stärken.

Wie gehe ich vor.

Was wird trainiert:

Wie komme ich aus einer Klammerung oder Blockierung!

Was mache ich bei einem Würgeangriff!

Was mache ich bei einem Schlagangriff!

Wir schauen uns wirkungsvolle Techniken an, die in praktischen Übungen trainiert werden.

Wir machen das Ganze auch draussen auf der Strasse und beziehen die Umgebung mit ein.

• Der Beitrag ist im Voraus zu begleichen.
• Bei Nichterscheinen erfolgt keine Rückerstattung.
• Der Versicherungsschutz obliegt deiner Verantwortlichkeit. 
• Sachschaden wird in Rechnung gestellt.
• Keine Wertgegenstände mitbringen.
• Handtuch und ein frisches T-Shirt zum wechseln mitbringen. 

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